解消

悩み

顔のむくみマッサージと冷え性ストレッチのやり方

少し古い情報ですが、以前私が別のブログで書いていたものを少しリライトしました。 顔のむくみとりマッサージや冷え性のストレッチを探している方のために、載せておきたいと思います。 【2016年1月にテレビで放送されてたものです】 ...
痛み

治らない腰痛は無意識の生活習慣が原因かも

こんにちは! 「健康で笑顔のある生活へ」導きたい笑顔お届け人すまいりんです☆ 今回は私が経験した腰痛についてのお話です。 私は学生の頃から20年以上、原因不明の腰痛で悩んできました。 すまいり...
睡眠

疲れているのに眠れない!原因は自律神経の乱れにあった!

前回は『睡眠不足がもたらす怖い病気とは?放っておくと死に至ることも』をお話しましたね。 今回は睡眠不足(眠れない場合は)『どうすればよく眠れるのか?』を検証していきたいと思います!
睡眠

睡眠不足がもたらす怖い病気とは?放っておくと死に至ることも

こんにちは! 「健康で笑顔のある生活へ」導きたい笑顔お届け人すまいりんです☆ さてさて! 毎日しっかり眠れていますか?  布団に入ってもなかなか眠れない  寝ていてもすぐに目が覚める  熟睡できていない ...
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