筋トレ

私も冷え性で悩んでいた一人です。 ・冬は寒いから嫌い ・ずっとストーブの前 ・靴下２枚履き ・ヒートテックやカイロは必須 ・足元が冷えて、寝付けない ・慢性頭痛 私自身が冷え性によるたくさんの悩みを抱えていました。 生活...

ダイエットの為にウォーキングしてますか？ 毎日がんばって歩いているけど、なかなか体重が減らないなぁ？って思いませんか? 実はウォーキングだけでは、なかなか痩せないんですよ。 それはなぜでしょうか？

こんにちは！ 「健康で笑顔のある生活へ」導きたい笑顔お届け人すまいりんです☆ 健康の為に運動していますか？？ もともと膝が痛かったのに、良くなったと思ってランニングをしてしまい、また膝が痛くなった。そんなことになっ...