原因

病気

貧血と言われる数値はいくつから?疲れる、だるい、なども貧血かも?改善方法は?

「疲れがとれない」「体がだるい」「顔色が悪い」 などの不調が起こると貧血を疑いますが、貧血は、月経のある女性に多い病気。 しかし、その症状で病院に行く人は少ないようです。 女性の貧血の中で多いのは「鉄欠乏性貧血」 貧血は...
悩み

顔のむくみマッサージと冷え性ストレッチのやり方

少し古い情報ですが、以前私が別のブログで書いていたものを少しリライトしました。 顔のむくみとりマッサージや冷え性のストレッチを探している方のために、載せておきたいと思います。 【2016年1月にテレビで放送されてたものです】 ...
悩み

疲れが取れないときの原因と対策

今回はこんなお悩み。 ・寝ても寝ても体の疲れが取れない、疲れやすい ・朝からずっしり体が重い ・夜になれば、もうグッタリ… ・1日の疲労感を翌日に持ち越す ・エナジードリンクや栄養ドリンクを毎日飲んでしまう...
悩み

それは夜間頻尿かも?さまざまな原因から考える対処法とツボ

こんにちは! 「健康で笑顔のある生活へ」導きたい笑顔お届け人すまいりんです☆ 今回はちょっと他人には相談しにくいお話にしてみました。 夜中に何度もトイレに行きたくなり、目が覚める。 そんな悩みありませんか? ...
痛み

膝の痛み改善には筋トレで筋力をつけよう!

こんにちは! 「健康で笑顔のある生活へ」導きたい笑顔お届け人すまいりんです☆ 健康の為に運動していますか?? もともと膝が痛かったのに、良くなったと思ってランニングをしてしまい、また膝が痛くなった。そんなことになっ...
睡眠

疲れているのに眠れない!原因は自律神経の乱れにあった!

前回は『睡眠不足がもたらす怖い病気とは?放っておくと死に至ることも』をお話しましたね。 今回は睡眠不足(眠れない場合は)『どうすればよく眠れるのか?』を検証していきたいと思います!
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