マッサージ

悩み

顔のむくみマッサージと冷え性ストレッチのやり方

少し古い情報ですが、以前私が別のブログで書いていたものを少しリライトしました。 顔のむくみとりマッサージや冷え性のストレッチを探している方のために、載せておきたいと思います。 【2016年1月にテレビで放送されてたものです】 ...
痛み

治らない腰痛は無意識の生活習慣が原因かも

こんにちは! 「健康で笑顔のある生活へ」導きたい笑顔お届け人すまいりんです☆ 今回は私が経験した腰痛についてのお話です。 私は学生の頃から20年以上、原因不明の腰痛で悩んできました。 すまいり...
悩み

疲れが取れないときの原因と対策

今回はこんなお悩み。 ・寝ても寝ても体の疲れが取れない、疲れやすい ・朝からずっしり体が重い ・夜になれば、もうグッタリ… ・1日の疲労感を翌日に持ち越す ・エナジードリンクや栄養ドリンクを毎日飲んでしまう...
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