デメリット

バランスボール

自宅トレーニングのメリットとデメリットは?自宅トレのススメ

コロナの影響から、会社側からジムへ行くのは自粛しろと言われ、最終的にはジムは休業してしまい、運動する機会が減ってしまった。そして運動不足からの体重増加。 そんな話をよく聞きます。 ジムへ行けないなら行けないで放置...
悩み

冷え性の原因は血行不良?冷え性によるデメリットと改善方法

私も冷え性で悩んでいた一人です。 ・冬は寒いから嫌い ・ずっとストーブの前 ・靴下2枚履き ・ヒートテックやカイロは必須 ・足元が冷えて、寝付けない ・慢性頭痛 私自身が冷え性によるたくさんの悩みを抱えていました。 生活...
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