ジョギング

ダイエット

ウォーキングだけでは痩せない

ダイエットの為にウォーキングしてますか? 毎日がんばって歩いているけど、なかなか体重が減らないなぁ?って思いませんか? 実はウォーキングだけでは、なかなか痩せないんですよ。 それはなぜでしょうか?
痛み

膝の痛み改善には筋トレで筋力をつけよう!

こんにちは! 「健康で笑顔のある生活へ」導きたい笑顔お届け人すまいりんです☆ 健康の為に運動していますか?? もともと膝が痛かったのに、良くなったと思ってランニングをしてしまい、また膝が痛くなった。そんなことになっ...
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