2019-05

女性と一緒にいて、普通に会話している中で さっきまで普通だったのに、なんか急に怒り出したぞ… って思うことありませんか？ それって、女性と男性の「脳のしくみ」に原因があるんです。

ダイエットの為にウォーキングしてますか？ 毎日がんばって歩いているけど、なかなか体重が減らないなぁ？って思いませんか? 実はウォーキングだけでは、なかなか痩せないんですよ。 それはなぜでしょうか？

こんにちは！ 「健康で笑顔のある生活へ」導きたい笑顔お届け人すまいりんです☆ 今回は私が経験した腰痛についてのお話です。 私は学生の頃から20年以上、原因不明の腰痛で悩んできました。 すまいり...

今回はこんなお悩み。 ・寝ても寝ても体の疲れが取れない、疲れやすい ・朝からずっしり体が重い ・夜になれば、もうグッタリ… ･1日の疲労感を翌日に持ち越す ・エナジードリンクや栄養ドリンクを毎日飲んでしまう...

こんにちは！ 「健康で笑顔のある生活へ」導きたい笑顔お届け人すまいりんです☆ 今回はちょっと他人には相談しにくいお話にしてみました。 夜中に何度もトイレに行きたくなり、目が覚める。 そんな悩みありませんか？ ...

こんにちは！ 「健康で笑顔のある生活へ」導きたい笑顔お届け人すまいりんです☆ 健康の為に運動していますか？？ もともと膝が痛かったのに、良くなったと思ってランニングをしてしまい、また膝が痛くなった。そんなことになっ...

前回は『睡眠不足がもたらす怖い病気とは？放っておくと死に至ることも』をお話しましたね。 今回は睡眠不足（眠れない場合は）『どうすればよく眠れるのか？』を検証していきたいと思います！

こんにちは！ 「健康で笑顔のある生活へ」導きたい笑顔お届け人すまいりんです☆ さてさて！ 毎日しっかり眠れていますか？ 　布団に入ってもなかなか眠れない 　寝ていてもすぐに目が覚める 　熟睡できていない ...